เทคนิคหลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น /
ทสึโบตะ, ซาโตรุ
เทคนิคหลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น / ซาโตรุ ทสึโบตะ ; เมธินี บุญญาดา, ผู้แปล/เรียบเรียง - พิมพ์ครั้งที่ 2 - กรุงเทพฯ : อมรินทร์ สุขภาพ, 2563 - 172 หน้า : ภาพประกอบ ; 21 ซม.
เทคนิคนอนหลับสนิท 5 ชั่วโมง คือ การนอนหลับที่ใช้เวลาสั้นแต่เต็มอิ่มพร้อมสร้างความพึงพอใจแก่สมองและร่างกาย เพื่อให้ตื่นขึ้นมาตาสว่าง สดใส ไม่งัวเงีย และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานระหว่างวันได้มากขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยยกระดับคุณภาพการนอนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ พร้อมแนะนำเคล็ดลับการนอนหลับลึกและหลับเร็วที่สุดมากกว่าที่เคยเป็นมา
9786161835453 : 225
การนอนหลับ
การนอนไม่หลับ
การพักผ่อน
613.79 / ท239ท 2563
เทคนิคหลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น / ซาโตรุ ทสึโบตะ ; เมธินี บุญญาดา, ผู้แปล/เรียบเรียง - พิมพ์ครั้งที่ 2 - กรุงเทพฯ : อมรินทร์ สุขภาพ, 2563 - 172 หน้า : ภาพประกอบ ; 21 ซม.
เทคนิคนอนหลับสนิท 5 ชั่วโมง คือ การนอนหลับที่ใช้เวลาสั้นแต่เต็มอิ่มพร้อมสร้างความพึงพอใจแก่สมองและร่างกาย เพื่อให้ตื่นขึ้นมาตาสว่าง สดใส ไม่งัวเงีย และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานระหว่างวันได้มากขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยยกระดับคุณภาพการนอนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ พร้อมแนะนำเคล็ดลับการนอนหลับลึกและหลับเร็วที่สุดมากกว่าที่เคยเป็นมา
9786161835453 : 225
การนอนหลับ
การนอนไม่หลับ
การพักผ่อน
613.79 / ท239ท 2563