TY  - BOOK
AU  - ทสึโบตะ,ซาโตรุ
AU  - เมธินี  บุญญาดา
TI  - เทคนิคหลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น / 
SN  - 9786161835453 :
U1  - 613.79 
PY  - 2563///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - อมรินทร์ สุขภาพ
KW  - การนอนหลับ
KW  - การนอนไม่หลับ
KW  - การพักผ่อน
N2  - เทคนิคนอนหลับสนิท 5 ชั่วโมง คือ การนอนหลับที่ใช้เวลาสั้นแต่เต็มอิ่มพร้อมสร้างความพึงพอใจแก่สมองและร่างกาย เพื่อให้ตื่นขึ้นมาตาสว่าง สดใส ไม่งัวเงีย และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานระหว่างวันได้มากขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยยกระดับคุณภาพการนอนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ พร้อมแนะนำเคล็ดลับการนอนหลับลึกและหลับเร็วที่สุดมากกว่าที่เคยเป็นมา

UR  - https://opacb.bsru.ac.th/book/File109690.pdf
ER  -