อาหารผู้สูงวัย / ศรีสมร คงพันธุ์
Call number: 641.5627 ศ265อ 2564 Material type:
BookPublisher: กรุงเทพฯ : ส.ส.ส.ส., 2564Description: 160 หน้า ; 26 ซมISBN: 9786168133101 :Subject(s): ผู้สูงอายุ -- โภชนาการ | อาหารเพื่อสุขภาพDDC classification: 641.5627 ศ265อ 2564 Online resources: ดูปกและสารบัญ (see cover and contents) Summary: การเตรียมตัวรับความเปลี่ยนแปลงของชีวิตเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุจำเป็นต้องพร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจ ที่สำคัญก็คือเรื่องการกินอาหารนั้นเอง ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอย่างเพียงพอและหลากหลายไม่ซ้ำซากจำเจ รสชาติไม่หวานจัด มันจัด ควรกินข้าวกล้องและผักให้มากขึ้น ส่วนเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำก็ควรกินให้พอเหมาะ ผู้สูงอายุถ้ากินอาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัยจะช่วยทำให้สุขภาพกายแข็งแรงดี ไม่มีโรคภัยรบกวน และยังทำให้จิตใจดีอีกด้วย
| Item type | Current library | Collection | Call number | Copy number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
General Books
|
สำนักวิทยบริการ (Center) ชั้น 5 หนังสือทั่วไปภาษาไทย 500-900 | Non-fiction | 641.5627 ศ265อ 2564 (Browse shelf(Opens below)) | 1 | Available | 3000029246 | |
|
General Books
|
สำนักวิทยบริการ (Center) ชั้น 5 หนังสือทั่วไปภาษาไทย 500-900 | Non-fiction | 641.5627 ศ265อ 2564 (Browse shelf(Opens below)) | 2 | Available | 3000029247 |
Browsing สำนักวิทยบริการ (Center) shelves, Shelving location: ชั้น 5 หนังสือทั่วไปภาษาไทย 500-900, Collection: Non-fiction Close shelf browser (Hides shelf browser)
|
|
|
|
|
|
|
||
| 641.52 ต864ม 2564 มองโลกผ่าน (ประวัติศาสตร์) อาหารเช้า / | 641.5627 น352 2565 นวัตกรรมและการตลาดผลิตภัณฑ์อาหารสำหรับผู้สูงอายุ = Innovation and marketing of food products for the elderly / | 641.5627 น352 2565 นวัตกรรมและการตลาดผลิตภัณฑ์อาหารสำหรับผู้สูงอายุ = Innovation and marketing of food products for the elderly / | 641.5627 ศ265อ 2564 อาหารผู้สูงวัย / | 641.5627 ศ265อ 2564 อาหารผู้สูงวัย / | 641.563 จ119ภ 2558 โภชนาการและการกำหนดอาหารในโรคมะเร็ง = Nutrition and dietetics in cancer / | 641.563 จ119ภ 2558 โภชนาการและการกำหนดอาหารในโรคมะเร็ง = Nutrition and dietetics in cancer / |
การเตรียมตัวรับความเปลี่ยนแปลงของชีวิตเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุจำเป็นต้องพร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจ ที่สำคัญก็คือเรื่องการกินอาหารนั้นเอง ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอย่างเพียงพอและหลากหลายไม่ซ้ำซากจำเจ รสชาติไม่หวานจัด มันจัด ควรกินข้าวกล้องและผักให้มากขึ้น ส่วนเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำก็ควรกินให้พอเหมาะ ผู้สูงอายุถ้ากินอาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัยจะช่วยทำให้สุขภาพกายแข็งแรงดี ไม่มีโรคภัยรบกวน และยังทำให้จิตใจดีอีกด้วย
Click on an image to view it in the image viewer
There are no comments on this title.